Sabtu, 11 November 2017

JALAN JALAN

KEMANA SEKELUARGA ANDA AKAN MELAKUKAN JALAN-JALAN MARI KITA RENUNGKAN, KALI INI KE MASJID AGUNG INDRAMAYU 2019

PERSIAPAN :
a. Atur waktu
b. Tentukan siapa yg akan ikut
c. Menggunakan kendaraan umum atau pribadi/charter
d. Perlengkapan pribadi atau keluarga
e. Tentukan berapa hari kegiatan ini
f. Bekal uang yang cukup
g. Tersedia obat-obatan yang biasa anda bawa
h. Hotel mana yg akan dituju
i.  Tempat wisata mana yang akan di singgahi
j. Ajak orang yang special
k. Bawa alat komunikasi/pentng
l. Peralatan bermotor dan surat kendaraan























KOMUNITAS PJOK TAGIHAN KEGIATAN IN ON IN PKB KEC JATIWANGI 2017

IN ON IN PKB KOMUNITAS KEC JATIWANGI 2017

Text Box: LK-KK.G Pro. KP 1.1LEMBAR KERJA 01

NAMA KELOMPOK                 :    IV
ANGGOTA
No
Nama
Nip
1
Deni Suherman, S.Pd
197101182003121001
2
Tarpin, S.Pd
196811272005011004
3
Sudiman, S.Pd
196405082006041005
4
Dede Dwirahayu, S.Pd
196403061988032004
5
Heni Sumarni, S.Pd
196602191988032006



Kegiatan        : Memahami dan Mengidentifikasi Ilmu Urai Tulang

Bahan             : 220GD000G TIK dalam Pembelajaran, Ilmu Urai dan Ilmu Faal, Sosiologi dan Belajar Gerak

Tujuan           : Peserta dapat Menguraikan Ilmu Urai Tulang, Secara Terperinci.



Skenario Kegiatan

1. Cermati dan Pahami Materi Modul Profesional KP 1 Tentang Pengetahuan Ilmu Urai untuk Pengembangan Sikap Peserta Didik

2. Cermati Setiap Gambar dan Keterangan dalam Anatomi Tubuh Manusia

3. Identifikasi dan Jelaskan Fungsi Bagian-Bagian dari Ilmu Urai Tulang di bawah Ini !



NO
NAMA TULANG
BAGIAN TULANG
FUNGSI TULANG
1
Tulang Pendek
1. Ruas tulang belakang/  tulang-tulang ruas punggung.
a.       Menopang kepala dan bagian tubuh lainnya
b.      Melindungi organ dalam tubuh
c.       Tempat melekatnya tulang rusuk
d.      Menentukan sikap tubuh
2. Tulang pergelangan tangan,
a.       Untuk menghubungkan tulang jari (phalanges) dengan tulang pangkal tangan (carpals).
b.      Sebagai tempat menempel otot
c.       Sebagai alat gerak membentuk pergelangan tangan yang fleksibel.  
3. Tulang pergelangan kaki,
sebagai sendi menahan beban penting dibentuk oleh tiga tulang: tibia, fibula dan lereng

Tulang Pipih
1.    Tulang rusuk,
Tulang badan  (rusuk, dada,bahu) untuk melindungi alat-alat tubuh penting, seperti paru-paru dan jantung
2.    Tulang bahu,
3.    Tulang dada,
4.    Tulang belikat ,
a.       Sebagai lampiran untuk beberapa otot
b.      Sebagai lampiran untuk tenden yang ada pada lengan
c.       Sebagai lampiran untuk tenden yang ada pada leher
d.      Sebagai lampiran untuk tenden yang ada pada dada
e.      Membantu untuk melakukan pergerakan pada bagian tangan dan diisi juga dengan otot sehingga memiliki permukaan yang kuat.
f.        Membantu untuk melakukan pergerakan pada bagian bahu dan diisi juga dengan otot sehingga memiliki permukaan yang kuat.
5.    Tulang pelipis.
a.       Melindungi lobus-froto temporalis dan otak besar.
b.      Tempat melekat otot temporalis, tempat dinding rongga orbita.
c.       Sebagai tempat kelenjar hipofisis (master of gland).
6.    Tulang  Panggul
a.       Menyediakan lokasi untuk otot-otot besar tubuh bagian bawah supaya terhubung,
b.      Memberikan manusia kemampuan untuk berjalan, berlari, duduk dan berlutut.
c.       Membentuk rongga mengelilingi, mendukung dan melindungi organ-organ  reproduksi, kandung kemih dan rektum,
7.    Tulang tengkorak,
a.       Melindungi organ tubuh yang penting yang strukturnya lunak, seperti otak dan mata.
b.      Berperan penting dalam membentuk wajah
3
Tulang Pipa
1.       Tulang lengan atas,
Tempat menempel otot utama yang menggerakkan bahu dan siku.
2.       Tulang paha,
a.       sebagai  tempat produksi sel darah merah pada sumsum tulang
b.      sebagai penghubung tubuh bagian pinggul dan lutut 
c.       bersama lutut , tulang paha dapat membuat sendi condilar
3.       Tulang hasta(ulna).
a. Sebagai penunjang kerangka tangan manusia.
b. Membantu pergelangan tangan untuk memutar.
c. Membentuk tulang lengan bawah, serta
d. Menunjang lengan bawah untuk mampu bergerak.
4.       Tulang jemari,
sebagai alat gerak pasif
5.       Tulang betis,
a.       Salah satu tulang anggota gerak bagian bawah
b.      Memberi kekuatan pada kerangka tubuh.
c.       Tempat melekatnya otot.
d.      Melindungi organ penting.
e.      Tempat pembuatan sel darah.
f.        Tempat penyimpanan garam mineral.
6.       Tulang kering
a.       Menghubungkan lutut ke pergelangan kaki.
b.      Membentuk bagian dari kerangka pada kaki bagian bawah
c.       Menciptakan titik di mana otot-otot yang dimasukkan, menyimpan mineral dan menghasilkan sel-sel darah dalam sumsum tulang.
4
Tulang Rawan
1.       Tulang telinga,
Memusatkan gelombang suara yang masuk ke saluran telinga.
2. Tulang hidung
a.       Mengikat bersama-sama jaringan tulang rawan yang membentuk bentuk hidung individu. 
b.      Menyangga hidung untuk terlihat lebih indah
1.       Tulang-tulang persndian
a.       Penhubung antar tulang
b.      Memudahkan anggota tubuh bergerak
5
Tulang Keras
1.       Tulang paha
a.       sebagai  tempat produksi sel darah merah pada sumsum tulang
b.      sebagai penghubung tubuh bagian pinggul dan lutut 
c.       bersama lutut , tulang paha dapat membuat sendi condilar
2.       Tulang lengan,
Tempat menempel otot utama yang menggerakkan bahu dan siku.
3.       Tulang jemari,
sebagai rangka anggota gerak.
4.       Tulang betis,
a.       Salah satu tulang anggota gerak bagian bawah
b.      Memberi kekuatan pada kerangka tubuh.
c.       Tempat melekatnya otot.
d.      Melindungi organ penting.
e.      Tempat pembuatan sel darah.
f.        Tempat penyimpanan garam mineral.
5.       Tulang kering.
a.       Menghubungkan lutut ke pergelangan kaki.
b.      Membentuk bagian dari kerangka pada kaki bagian bawah
c.       Menciptakan titik di mana otot-otot yang dimasukkan, menyimpan mineral dan menghasilkan sel-sel darah dalam sumsum tulang.
Q1
Tulang Anggota Gerak
1.       Humerus (tulang pangkal lengan),
Tempat menempel otot utama yang menggerakkan bahu dan siku.
2.       Radius (tulang pengumpil),
a.       sebagai anggota alat gerak bagian atas yang akan menghubungkan bagian siku dengan ibu jari atau jempol.
b.      salah satu tulang yang menyusun lengan bawah.  
c.       Di dalam rongga pada tengan tulang pengumpil terdapat sum sum tulang.
d.      Tempat menempel otot yang berfungsi untuk menggerakkan lengan bawah naik dan turun dengan sendi engsel yang berada di siku.  
3.       Ulna (tulang hasta)
a. Sebagai penunjang kerangka tangan manusia.
b. Membantu pergelangan tangan untuk memutar.
c. Membentuk tulang lengan bawah, serta
d. Menunjang lengan bawah untuk mampu bergerak.
4.       Metakarpal (tulang telapak tangan),
a.       Membentuk pergelangan tangan yang fleksibel sehingga pergelangan tangan dapat digerakkan ke segala arah.
b.      menghubungkan antara tulang lengan bawah yang berupa tulang hasta dan tulang pengumpil dengan tulang tulang telapak tangan. 
5.       Falangus (tulang jari tangan),
sebagai rangka anggota gerak.
6.       Femur (tulang paha)
a.       sebagai  tempat produksi sel darah merah pada sumsum tulang
b.      sebagai penghubung tubuh bagian pinggul dan lutut 
b.      3) bersama lutut , tulang paha dapat membuat sendi condilar
7.       Tibia (tulang kering)
a.       Menghubungkan lutut ke pergelangan kaki.
b.      Membentuk bagian dari kerangka pada kaki bagian bawah
c.       Menciptakan titik di mana otot-otot yang dimasukkan, menyimpan mineral dan menghasilkan sel-sel darah dalam sumsum tulang.
8.       Fibula (tulang betis)
a.       Salah satu tulang anggota gerak bagian bawah
b.      Memberi kekuatan pada kerangka tubuh.
c.       Tempat melekatnya otot.
d.      Melindungi organ penting.
e.      Tempat pembuatan sel darah.
f.        Tempat penyimpanan garam mineral.
9.       Patela (tulang tempurung lutut
membungkus dan melindungi sendi lutut.
10.   Tarsal (tulang pergelangan kaki)
Membagi beban pada tubuh dan mengadaptasikan tubuh pada tanah yang tidak rata.
11.   Falangus (tulang jari kaki).
Sama dengan tulang jari tangan

 TULANG
Text Box: LK-KK.G Pro. KP 1.1 

LEMBAR KERJA
NAMA KELOMPOK                 :    IV
ANGGOTA
No
Nama
Nip
1
Deni Suherman, S.Pd
197101182003121001
2
Tarpin, S.Pd
196811272005011004
3
Sudiman, S.Pd
196405082006041005
4
Dede Dwirahayu, S.Pd
196403061988032004
5
Heni Sumarni, S.Pd
196602191988032006

Kegiatan                              : Memahami dan Mengidentifikasi Ilmu Urai Tulang
Bahan                                   : 220GD000G TIK Dalam Pembelajaran, Ilmu Urai Dan Ilmu Faal, Sosiologi Dan Belajar Gerak
Tujuan                          : Peserta Dapat Menguraikan Ilmu Urai Tulang, Secara Terperinci.

NO
NAMA TULANG
BAGIAN TULANG
FUNGSI TULANG
1
 Tulang Pendek

1.       Tulang belakang
Tulang belakang memiliki fungsi sebagai berikut:
1. Menopang kepala dan bagian tubuh lainnya
2. Melindungi organ dalam tubuh
3. Tempat melekatnya tulang rusuk
4. Menentukan sikap tubuh.
2.        tulang pergelangan kaki dan tangan

A.   Kaki, tulang telapak kaki terletak diantara tulang pergelangan kaki dan tulang jari kaki, telapak kaki berfungsi sebagai pijakan agar saat kita berjalan seimbang.Punggung kaki atau kura-kura berfungsi sebagai pijakan agar saat kita berjalan seimbang.Tumit, tumit mempunyai tugas besar untuk menyangga berat badan, terutama ketika sedang berjalan atau berlari.Jari kaki. Jari kaki begitu dominan ketika kita sedang berjalan ditempat yang licin tanpa alas kaki. Jari kita berfungsi untuk mencengkeram tanah yang dipijak supaya tidak terpeleset atau fungsinya seperti rem pada kendaraan.

B .Tulang pergelangan tangan berfungsi sebagai penghubungan antara telapak tangan dan tulang lengan bawah.

Fungsi tulang pergelangan tangan manusia adalah  :
- Untuk menghubungkan tulang jari (phalanges) dengan tulang pangkal tangan (carpals).
- Sebagai tempat menempel otot
- Sebagai alat gerak 
3.       Tulang jari-jari
Fungsi tulang jari kaki ialah membantu kita untuk berdiri dan berjalan dan menyeimbangkan tubuh kita sewaktu kita berjalan

Berikut ini adalah fungsi tulang jari kaki:
1.       Keseimbangan. Ketika kita sedang berlari dan kemudia berhenti dari berlari, secara reflek kita akan menggunakan jari kaki, nah di sinilah fungsi tulang jari kaki sebagai penopang keseimbangan tubuh.
2.       Berakselerasi. Saat akan berlari secara reflek kita akan menekuk sendi di pangkal jari kaki kita
3.       Tumpuan. Saat berjinjit atau berolahraga seperti mendaki tebing kita akan sering menggunakan jari kaki sebagai tumpuan.
4.       Pemberi bentuk. Tulang jari kaki berfungsi sebagai rangka yang membentuk jari kaki.
5.       Tempat melekatnya otot. Seperti fungsi rangka pada umumnya yaitu alat gerak pasif, tulang jari kaki pun sebagai tempat melekatnya otot untuk menggerakkan sendi yang terdapat di jari kaki.

2
Tulang Pipih

1.       Tulang rusuk
Tulang yang membentuk rongga rusuk. fungsinya untuk melindungi bagian dada, paru-paru, hati, jantung, dan organ-organ lainnya

Tulang dada dan rusuk berfungsi untuk melindungi paru-paru dan jantung. Tulang dada berbentuk pipih dan melebar serta berhubungan dengan tulang rusuk melalui sambungan tulang rawan.
2.       Tulang dada
untuk melindungi organ-organ yang ada di bagian dada, seperti jantung dan paru-paru. 
3.       Tulang belikat
4.       Tulang pelipis
Tulang belikat juga memiliki fungsi tersendiri untuk tubuh manusia, salah satu dari fungsi tulang belikat yaitu :
1.       Sebagai lampiran untuk beberapa otot
2.       Sebagai lampiran untuk tenden yang ada pada lengan
3.       Sebagai lampiran untuk tenden yang ada pada leher
4.       Sebagai lampiran untuk tenden yang ada pada dada
5.       Membantu untuk melakukan pergerakan pada bagian tangan dan diisi juga dengan otot sehingga memiliki permukaan yang kuat.
6.       Membantu untuk melakukan pergerakan pada bagian bahu dan diisi juga dengan otot sehingga memiliki permukaan yang kuat.

Tulang Pelipis Fungsinya :
Melindungi lobus froto-temporal(bag depan samping) otak besar, 
T
empat melekatnya otot/musculus temporalis n musculus2 extrnsik telinga (m.auricularis), di bagian.dalam sebagai pembentuk dnding rongga mata/orbita, di 
D
alam kepala bawah sebagai tempat untuk kelenjar hipofisis, 

3
 Tulang Pipa
1.       Tulang lengan atas
Tulang lengan atas berada di kelompok tulang anggota gerak atas, fungsinya ialah
untuk menjadi penghubung antar gelang bahu dan tulang lengan bawah serta Sebagai Insersio/Origo otot Deltoid, Infraspinatus, Teres Major, Lavator scapulae, dan lain-lain
2.       Tulang paha
Tulang paha
letak : diantara tulang pinggul dan lutut 

fungsi : menghubungkan tulang bagian pinggul dan lutut, untuk menyangga badan pada saat berjalan
3.       Tulang hasta
Tulang hasta ialah tulang panjang yang terdapat di bagian medial lengan bawah. Dan biasanya terletak sejajar dengan tulang pengumpil. Tulang hasta biasanya dikenal dengan nama ulna
  
fungsi tulang hasta ialah untuk mendukung lengan bawah dan memungkinkan untuk bergerak 
4
Tulang Rawan

1.       Tulang kartilago
Tulang rawan (Kartilago)
fungsinya sebagai jaringan ikat pada tubuh manusia juga ber
fungsi menjadi penyokong tubuh / Penyokong jaringan/organ lunak
2.       Tulang Hialin
Tulang Rawan Hialin (Hialinkartilago)
Fungsinya yaitu sebagai penyusun embrio untuk sementara sebelum berangsur – angsur digantikan oleh tulang keras
3.       Tulang elastis
Tulang Rawan Elastik 

Tulang rawan elastik ditemukan di daun telinga, saluran telinga luar, saluran Eustachius (saluran yang menghubungkan telinga tengan dengan rongga mulut), epiglotis, dan laring. Bentuk sel tulang rawan elastik hampir sama dengan bentuk kondrosit tulang rawan hialin.

Tulang rawan elastik berfungsi memberikan elastisitas dan sebagai penyokong. 
5
Tulang Keras

1.       Jaringan tulang rawan
Jaringan tulang rawan merupakan jaringan penguat yang bersifat fleksibel

Fungsinya adalah untuk menyokong rangka pada embrio dan bagian-bagian dari rangka orang atau hewan dewasa.
2.       Tulang Spon
Untuk meredam gelombang-gelombang kejut yang muncul karena berbagai aktifitas manusia seperti berlompat, berlari dan berjalan. Gelombang-gelombang kejut ini akan diserap untuk mencegah pecahnya tulang karena gelombang kejut yang terlalu besar serta menghindari rusaknya rangka yang halus.
3.       Sumsum tulang
Memproduksi sel-sel darah yang ada dalam tubuh
6
 Tulang Anggota Gerak

1.       Tulang dua lengan
Fungsi humerus tulang dua lengan  adalah tempat menempel otot utama yang menggerakkan bahu dan siku
2.       Tulang dua tungkai
Tulang tungkai berfungsi sebagai pembentuk kaki, berfungsi juga sebagai penggerak kaki, dan penguat kaki.
3.        

OTOT

Text Box: LK-KK.G Pro. KP 1.2 

LEMBAR KERJA
NAMA LEMBAR KERJA          :    LK 1 KP 01
NAMA KELOMPOK                 :    IV
ANGGOTA
No
Nama
Nip
1
Deni Suherman, S.Pd
197101182003121001
2
Tarpin, S.Pd
196811272005011004
3
Sudiman, S.Pd
196405082006041005
4
Dede Dwirahayu, S.Pd
196403061988032004
5
Heni Sumarni, S.Pd
196602191988032006

Kegiatan                      : Memahami dan Mengidentifikasi Ilmu urai Otot
Bahan                          : 220GD000G TIK Dalam Pembelajaran, Ilmu Urai Dan Ilmu Faal, Sosiologi Dan Belajar Gerak
Tujuan                          : Peserta Dapat Menguraikan Ilmu Urai Tubuh, Secara Terperinci.

Skenario Kegiatan
1.      Cermati Dan Pahami Materi Modul Profesional KP 1 Tentang Pengetahuan Ilmu Urai Untuk Pengembangan Sikap Peserta Didik
2.      Cermati Setiap Gambar Dan Keterangan Dalam Anatomi Tubuh Manusia
3.      Identifikasi Dan Jelaskan Fungsi  Bagian-Bagian Dari Ilmu Urai Tubuh Dibawah Ini !
NO.
BAGIAN OTOT
NAMA-NAMA  OTOT
FUNGSI OTOT
1


Bahu/ Shoulders
1.      M. deltoideus
Untuk melakukan suntikan intra muskular
2.      M. Trapezium
Untuk mengangkat rangka bahu
3.      M. Subskapularis
Untuk menengahkan dan memutartulang humarus
2

Punggung/Back
1.      M. Trapezius
Bagian superior elerasi bagian midle retraksi unferior defri
2.      M. Latisssimus Dorsi
Menarik shoulder ke medil iminferior dengan mengangkat kastake atas
3.      M. Rombodeus Minor
Aduks scapula dan downward rotasi scapula
3
Perut/ Abdominal
1.      M. Tranversus Abdomirus
Menstabilkan trunkdan menjaga tekanan perut internal
2.      M. Rektus Abdominus
Untuk bergerak antaratulang rusuk dan panggul
3.      M. Oblik eksternal
Kontraktor
4
Lengan / Arm
1.      M. Biceps
Untuk menekuk lengan
2.      M Triceps
Untuk meluaskan lengan
3.      M. Fore Arm
Untuk memutar dan menggerakan tangan
5
Kaki/ Leg
1.       M.Ekstertor Talangus longus
Meluaskan jari telapak ke tengah jari-jari
2.      Otot Kedang jempol
Dapat meluruskan ibu jari
3.      Urat akiles
Meluruskan kaki di sendi tumit


 SENDI
Text Box: LK-KK.G Pro. KP 1.3 

LEMBAR KERJA


NAMA KELOMPOK                 :    IV
ANGGOTA
No
Nama
Nip
1
Deni Suherman, S.Pd
197101182003121001
2
Tarpin, S.Pd
196811272005011004
3
Sudiman, S.Pd
196405082006041005
4
Dede Dwirahayu, S.Pd
196403061988032004
5
Heni Sumarni, S.Pd
196602191988032006


Kegiatan                      : Memahami dan Mengidentifikasi Ilmu Urai Persendian
Bahan                          : 220GD000G TIK Dalam Pembelajaran, Ilmu Urai Dan Ilmu Faal, Sosiologi Dan Belajar Gerak
Tujuan                     : Peserta Dapat Menguraikan Ilmu Urai Persendian, Secara Terperinci.


Skenario Kegiatan
1.      Cermati Dan Pahami Materi Modul Profesional KP 1 Tentang Pengetahuan Ilmu Urai Untuk Pengembangan Sikap Peserta Didik
2.      Cermati Setiap Gambar Dan Keterangan Dalam Anatomi Tubuh Manusia
3.      Identifikasi Jenis Dan Jelaskan Posisi atau Letak dan Arah Gerakan  Dari Ilmu Urai Persendian Dibawah ini !
NO.
NAMA SENDI
JENIS / ARAH GERAKAN
POSISI ATAU LETAK
1
SENDI ENGSEL
Arah gerakan satu arah
Siku antara tulang lengan atas dan tulang hasta
2
SENDI PELANA
Arah gerakan dua arah
Tulang telapak tangan dan Ibu jari
3
SENDI PELURU
Arah gerakan bebas ke segala arah
Pada gelang bahu dan lengan atas
4
SENDI PUTAR
Arah gerakan Rotasi / memutar
Lengan bawah dan lengan atas
 
Text Box: LK-KK.G Pro. KP 2.1 


LEMBAR KERJA
NAMA KELOMPOK                 :    IV
ANGGOTA
No
Nama
Nip
1
Deni Suherman, S.Pd
197101182003121001
2
Tarpin, S.Pd
196811272005011004
3
Sudiman, S.Pd
196405082006041005
4
Dede Dwirahayu, S.Pd
196403061988032004
5
Heni Sumarni, S.Pd
196602191988032006

1.    Rounded Rectangle: 6Rounded Rectangle: 5Rounded Rectangle: 4Rounded Rectangle: 3
Hasil gambar untuk organ sekresi
Oval: 2Text Box: 1Jelaskan dan Uraikan Fungsi Dari Organ-Organ Tubuh  Dibawah ini !
NO
NAMA ORGAN TUBUH
FUNGSI
1

Paru – paru
Menukar Oksigen dari udar dengan karbon dioksida dari darah
2

Kulit / skin
Untuk membungkus dan melindungi tubuh serta bersifat elastis
3

Ginjal / Kidney
Menyaring/membersihkan darah, mengatur volume darah mendaur ulang air mineral, glukosa dan gizi. Mengatur keseimbangan kandungan kimia darah , menjaga darah agar tak terlalu asam
4

Usus / ureter
Menyerap air dan feces pada mamalia kolon menanjak, kolon menurun kolon melintang dan kolon sigmoid
5

Kandung Kemih / Urinary Bladder
Menampung urin sementara sebelum dibuang melalui proses buang air kecil
6

Uretra
Wanita : untuk membawa urin dari tubuh
Pria : untuk mengangkat semen dan urin dari tubuh